Über uns - dorvinaplexa
Seit 2019 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und bewusstem Leben. Was als kleine Initiative begann, ist heute eine geschätzte Anlaufstelle für alle geworden, die durch Atemmeditation zu sich selbst finden möchten.
Unsere Geschichte
Der Anfang 2019
Alles begann in einem kleinen Raum in Minden. Nach Jahren des Suchens nach wirklich nachhaltigen Entspannungsmethoden entdeckte ich die transformierende Kraft bewusster Atemarbeit. Was zunächst nur für mich gedacht war, teilte ich bald mit Freunden und Familie.
Die ersten Gruppensitzungen fanden in meinem Wohnzimmer statt. Sechs Personen, ein gemeinsamer Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag - so simpel war der Start.
Wachstum und Vertiefung 2020-2022
Was niemand erwarten konnte: Die Nachfrage wuchs stetig. Menschen suchten gerade in unsicheren Zeiten nach verlässlichen Ankern. Unsere Atemtechniken halfen dabei, auch in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren.
2021 zogen wir in die heutigen Räume um und erweiterten unser Angebot. Statt nur Gruppensitzungen boten wir auch individuelle Begleitung an. Jeder Mensch bringt seine eigenen Themen mit - das haben wir gelernt.
Heute - 2025
Mittlerweile haben über 300 Menschen unsere Programme durchlaufen. Manche kommen für wenige Sitzungen, andere begleiten wir über Monate hinweg. Was gleich geblieben ist: der respektvolle, geduldige Umgang miteinander.
Wir sind stolz darauf, dass viele unserer Teilnehmer die erlernten Techniken erfolgreich in ihren Alltag integriert haben. Das ist für uns der beste Beweis, dass unser Ansatz funktioniert.
Unser Ansatz
Jeder Mensch atmet anders. Deshalb gibt es bei uns keine Standardlösungen, sondern individuelle Wege zu mehr Bewusstheit und Ruhe.
Sanfter Einstieg
Wir beginnen dort, wo Sie stehen. Keine komplizierten Theorien, sondern einfache Übungen, die sofort spürbare Erleichterung bringen. In den ersten Sitzungen lernen Sie grundlegende Atemtechniken kennen.
Persönliche Begleitung
Jeder Mensch reagiert anders auf Atemarbeit. Deshalb passen wir die Techniken an Ihre Bedürfnisse an. Was bei einem funktioniert, kann bei anderen weniger wirksam sein. Wir finden gemeinsam Ihren Weg.
Nachhaltige Integration
Das Ziel ist nicht die perfekte Sitzung bei uns, sondern dass Sie die Techniken selbstständig anwenden können. Wir zeigen Ihnen, wie Atemmeditation auch in stressigen Alltagsmomenten hilft.
Was uns wichtig ist
Respekt vor Ihrem Tempo
Niemand wird gedrängt oder unter Druck gesetzt. Manche Menschen brauchen drei Sitzungen, um Fortschritte zu spüren, andere benötigen mehr Zeit. Beides ist völlig in Ordnung.
Ehrlichkeit über Grenzen
Atemmeditation ist kein Wundermittel. Wir versprechen keine unrealistischen Ergebnisse, sondern arbeiten mit dem, was möglich und sinnvoll ist. Manchmal empfehlen wir auch andere Ansätze.
Praktische Anwendbarkeit
Alle Techniken, die wir vermitteln, lassen sich im normalen Alltag einsetzen. Ob im Büro, zu Hause oder unterwegs - die Übungen sind alltagstauglich und unauffällig durchführbar.
Das Team
Ein kleines, erfahrenes Team mit einer gemeinsamen Leidenschaft: Menschen dabei zu helfen, durch bewusstes Atmen zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Marlene Kässinger
Nach 15 Jahren im Projektmanagement entdeckte Marlene 2018 die Atemmeditation als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag. Was als persönliche Praxis begann, wurde zur Berufung.
Seit 2019 gibt sie ihre Erfahrungen weiter und hat seitdem über 300 Menschen in verschiedenen Atemtechniken begleitet. Ihr Fokus liegt darauf, komplexe Konzepte verständlich zu vermitteln.
Unser Auftrag
Wir glauben, dass jeder Mensch das Potenzial hat, durch bewusstes Atmen mehr Ruhe und Klarheit in sein Leben zu bringen. Unsere Aufgabe ist es, dieses Potenzial freizusetzen - auf sanfte, respektvolle Weise.
Dabei geht es uns nicht um spirituelle Höhenflüge oder komplizierte Philosophien. Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche: praktische Techniken, die funktionieren und sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen.